Ali veste, da so nekateri psihologi označili depresijo kot »navaden prehlad med duševnimi boleznimi«? Najboljši recept proti depresiji je, da nisi sam. Refleksna masaža je zelo učinkovita … ja, vedno znova navdušuje ta njena dimenzija, nekatere tudi preseneča. Pomaga pa tudi, da:
- težke misli napišite na papir; raziskava je pokazala, da je 20 - minutno pisanje na dan o svojih strahovih, bolečinah, skrbeh, znatno izboljšalo počutje ljudi; ko boste čez nekaj časa prebrali, kaj ste zapisali na glas, se boste morda le še nasmehnili?
- veliko naredite s spremenjenim načinom razmišljanja;
- trud za biti popoln zelo obremenjuje; ni nujno, da vsem ugajate;
- če spoznate, da ste šibki na nekem področju, to ne pomeni, da ste šibka oseba; vedno se lahko izboljšate;
- sprijaznite se, da ne morete vedno vsega nadzorovati.
Sreča je v preprostih stvareh, vsakomur na dosegu roke, sploh pa, že tiči v vas in čaka, da jo odkrijete. (NM)
