Že po treh obiskih je Maja (33 let) prvič dobila normalno, naravno menstruacijo – po letih PCOS, ko je od 13. leta imela le umetno sprožene. Preberite, kako se...
Učinki Obrazne refleksoterapije Sorensensistem™ na počutje aktivnih starejših – rezultati naše magistrske raziskave
Svojo predanost delu zaokrožujemo z nenehnim izobraževanjem in aktivnim raziskovalnim delom. Nevenka Madon je z raziskavo o Vplivu Obrazne refleksoterapije na počutje aktivnih starejših uspešno magistrirala na študiju socialne gerontologije Univerze Alma Mater Europea. Raziskavo sva z Branko izvedli v sodelovanju z avtorico metode Obrazne refleksoterapije Sorensensistem™, gospo Lone Sorensen, ki nama je nudila strokovno podporo.
Povzetek znanstvene raziskave O učinkih refleksoterapije na dejavnike počutja odraslih nad 55 let
Povzetek pripravila Nevenka Madon
Več kot 83% udeležencev je po desetih terapijah poročalo o opazno boljšem počutju – to je eden ključnih rezultatov naše raziskave o Obrazni refleksoterapiji pri aktivnih starejših.
Glavni izboljšave (v odstotkih oseb)
→ Stres se je zmanjšal pri 56,1%
→ Sproščenost in umirejenost sta se povečali pri 88,5%
→ Radost in vedrost sta se povečali pri 70,5%
→ Kakovost spanja se je izboljšala pri 68,3%
→ Nivo energije se je dvignil pri 61,4%
→ Utrujenost se je zmanjšala pri 47,5%
→ Bolečine in prebavne težave so se olajšale pri več kot 33%
Dodatni ključni dosežki
→ Več kot 750 ur terapevtskega dela
→ Sodelovalo 67 oseb (55-90 let)
→ Prvi sistematični spremljani učinki Obrazne refleksoterapije Sorensensistem™
→ Pomemben prispevek k razumevanju refleksoterapije kot podpore počutju starejših
Raziskavo sva izvedli med 1. julijem 2015 in 31. marcem 2016 v okviru mojega magistrskega študija socialne gerontologije. Udeleženci so bili večinoma obiskovalci medgeneracijskih centrov severne Primorske. Metodo Lone Sorensen smo najprej predstavili na brezplačnih delavnicah Refleksoterapija v vsakdanjem življenju, kjer so se naučili tudi preprostih samopomočnih tehnik.
Vsak udeleženec je prejel natanko 10 Obraznih refleksoterapij. Počutje smo merili z anketnimi vprašalniki pred začetkom in po koncu serije, hkrati pa beležili vse reakcije in pisna mnenja na koncu (nekatera so objavljena v Mnenjih strank). Podatki so bili statistično in kvalitativno obdelani.
Najbolj presenetljiva ugotovitev: skoraj 4/5 upokojencev v raziskavi vsakdanje doživlja stres, ki močno vpliva na njihov spanec in počitek. Kljub temu je 83,6 % poročalo o splošnem izboljšanju počutja. Več kot tretjina je občutila manj bolečin, dve tretjini boljšo energijo in spanje, polovica manj utrujenosti.
Raziskava je razkrila pozitivne spremembe tudi pri
→ Uravnavanju krvnega tlaka
→ Obvladovanju bolečin z manj zdravili
→ Izboljšanju prebave
→ Zniževanju odmerkov inzulina
→ Lajšanju hormonskih težav v menopavzi
→ Znižanju holesterola
→ Olajšanju težav z mehurjem
→ Zmanjšanju krčev in bolečin v rokah/kolenih
→ Obvladovanju migrene in aritmije
→ Zmanjšanju zgage
S to raziskavo smo prispevali k boljšemu poznavanju Obrazne refleksoterapije Sorensensistem™ v Sloveniji, zlasti pri starejših. Metoda se kaže kot dragocena naravna podpora zdravju ob sodobni medicini – tudi za izboljšanje počutja v domovih za starejše. Individualni pristop z dotikom pomaga pri občutku sprejetosti, lažjem navezovanju stikov v novem okolju, večji sproščenosti in boljših medsebojnih odnosih.
Po svetu obstaja približno 20.000 študij o refleksoterapiji (večina v kitajščini) brez znanih trajnih negativnih učinkov. Čeprav znanost še ne razloži vseh mehanizmov v celoti, ugodni rezultati kliničnih raziskav in poročila naših udeležencev jasno govorijo v prid uporabi metode kot varne in učinkovite podpore počutju – zato jo toplo priporočamo.
